專攻傳統小吃的 Youtuber 沈，集結身邊三五好友成立 Youtube 頻道「陪沈團」，近年吃遍各地台灣美食闖出名號，更創立 Podcast 節目「一百趴沈」、不時推出團購，廣獲網友喜愛。
本集節目將由 Liz 與沈訪談交流。拍攝一集節目，竟耗時五天在 Google 狂搜在地美食？蛋餅要做的酥脆還是軟爛、炒飯選擇鹽派還是醬油派？一天內能大吃10間店，是因為平時接近「戒斷」的飲食控制？聽聽光鮮亮麗的美食 Youtuber 背後，有多少辛酸血淚！
- 00:00 陪沈團單飛不解散？揭秘沈成為美食 YouTuber 的背後秘辛！
- 06:07 踏上尋訪各地小吃之旅，無限放大 Google 地圖，竟挖掘出無數在地美食？
- 11:46 選擇在地小吃的標準？從踩雷就「說實話」的辛辣風格，轉變到「與人為善」的成長歷程。
- 14:15 從哪裡開始吃、一天吃幾家？一群不安於室的人用美食深入台灣！
- 18:32 百本美食地圖Ｘ諧音梗Ｘ美食擬人化，陪沈團獲得觀眾喜愛的秘訣！
- 21:47 2023 要努力吃牛！沈3年來只拍過兩間牛肉店居然是因為他？
- 22:48 沈心中的美食尺標1－酥脆與軟爛蛋餅的啟示：打開心胸才能迎接各種美味！
- 25:37 面對網路酸民的秘訣：調整自我、算盡一切！先把自己吐槽完。
- 28:51 沈心中的美食尺標2－肉燥飯和滷肉飯，兩種年紀竟大不相同！
- 31:33 沈心中的美食尺標3－沈可以一年都不吃水餃！老闆太熱心怎麼辦？
- 34:49 沈心中的美食尺標4－炸物是人生快樂來源！肉的本質是美味的關鍵。
- 37:08 沈心中的美食尺標5－世界上最棒的食物！炒飯的博大精深，好吃的炒飯不好找。
- 39:24 一口氣吃8家以上！一直吃的秘密：愛吃美食的背後，是像勒戒的飲食控制。
- 43:45 沈的瘦身之路，美食 YouTuber 螢光幕後的努力與苦工。
- 49:33 反向的行銷！沈的人生經營訣竅：真心喜歡才推薦、喜歡再來買！
- 53:01 做過最對的事：透過美食認識台灣城市！想做的事就要跨出去做！
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