自新型冠狀病毒(COVID-19)疫情爆發以來,如何防疫成為全民最關心的議題,不只搶購口罩、酒精,更是勤加洗手、消毒,但除了個人衛生清潔防護以外,醫師仍然強調,最根本的方式還是提高自身免疫力,擁有健康的身體,才能有效對抗病毒。江守山醫師也提出如何增強免疫力的方式,供民眾參考:1. 吃優質的食材,攝取蛋白質;2. 多曬太陽或吃維生素 D;3. 適度運動;4. 作息正常每日睡飽 7 小時;5. 每週 41 度以上熱浴 4 次。 除了衛生清潔以外,可看出吃優質食材攝取營養,在此防疫的關頭相當重要,三二…







